Лекар каза помага ли чаят при отслабване
Руският доктор доктор Василиса Пономарева изясни дали пиенето на чай ще ви помогне да загубите непотребните килограми.
Помага ли чаят за намаляване?
" Разбира се, няма да можете да отслабнете единствено с чайове, само че те могат да бъдат отлично допълнение към вашата диета и режим с физически извършения ", споделя експертът и разяснява какви са изгодите от обособените типове чай.
Зеленият чай съдържа антиоксиданти и кофеин. Антиоксидантите поддържат метаболизма, оказват помощ на тялото да изгаря мазнините и понижава коремните мазнини. Кофеинът също може да помогне при загуба на тегло, тъй като форсира скоростта, с която тялото изгаря калории.
Черният чай минава през развой на ферментация, който покачва равнището на флавоноиди в него. Тези флавоноиди, наречени теарубигини и теафлавини, оказват помощ за възстановяване на метаболизма и загуба на тегло. Антиоксидантите в черния чай, наречени полифеноли, също ви оказват помощ да отслабнете, дружно с кофеина, споделя още специалистът.
Чаят Оолонг съдържа няколко полифенолни съединения, които могат да ви оказват помощ да свалите непотребните килограми. Смята се, че тези съставни елементи покачват способността на тялото да изгаря мазнините. " Според изследване, хората, които пият чай улонг в продължение на две седмици, са нараснали изгарянето на мазнините, което им оказва помощ да отслабнат по-бързо. Чаят Ooлонг може също да понижи равнищата на инсулина и кръвната захар.
Чаят от мента също е превъзходен вид. Подобрява храносмилането с помощта на ментола, който отпуска мускулите на стомашно-чревния тракт. Ментолът може да помогне и при отичане на корема. Миризмата на мента работи и като потискащо апетита, което ще бъде потребно, в случай че сте привикнали да преяждате.
Също по този начин си коства да се обърне внимание на чай от джинджифил, съдържащ гингорол. Действа като антиоксидант и противовъзпалително, което покачва способността на тялото да гори калории.
" Проучване откри, че хората, които пият чай от джинджифил, са по-малко гладни и ядат по-малко ", споделя експертът.
Чаят от хибискус съдържа антоцианинови съединения, които могат да лимитират усвояването на въглехидрати от тялото. Екстрактът от хибискус може също да ограничи натрупването на мазнини в тялото.
" Като цяло всеки чай е потребен, даже и да не се пробвате да отслабнете, пийте тази напитка на драго сърце! ", споделя още експертът, представен от actualno.com.
Помага ли чаят за намаляване?
" Разбира се, няма да можете да отслабнете единствено с чайове, само че те могат да бъдат отлично допълнение към вашата диета и режим с физически извършения ", споделя експертът и разяснява какви са изгодите от обособените типове чай.
Зеленият чай съдържа антиоксиданти и кофеин. Антиоксидантите поддържат метаболизма, оказват помощ на тялото да изгаря мазнините и понижава коремните мазнини. Кофеинът също може да помогне при загуба на тегло, тъй като форсира скоростта, с която тялото изгаря калории.
Черният чай минава през развой на ферментация, който покачва равнището на флавоноиди в него. Тези флавоноиди, наречени теарубигини и теафлавини, оказват помощ за възстановяване на метаболизма и загуба на тегло. Антиоксидантите в черния чай, наречени полифеноли, също ви оказват помощ да отслабнете, дружно с кофеина, споделя още специалистът.
Чаят Оолонг съдържа няколко полифенолни съединения, които могат да ви оказват помощ да свалите непотребните килограми. Смята се, че тези съставни елементи покачват способността на тялото да изгаря мазнините. " Според изследване, хората, които пият чай улонг в продължение на две седмици, са нараснали изгарянето на мазнините, което им оказва помощ да отслабнат по-бързо. Чаят Ooлонг може също да понижи равнищата на инсулина и кръвната захар.
Чаят от мента също е превъзходен вид. Подобрява храносмилането с помощта на ментола, който отпуска мускулите на стомашно-чревния тракт. Ментолът може да помогне и при отичане на корема. Миризмата на мента работи и като потискащо апетита, което ще бъде потребно, в случай че сте привикнали да преяждате.
Също по този начин си коства да се обърне внимание на чай от джинджифил, съдържащ гингорол. Действа като антиоксидант и противовъзпалително, което покачва способността на тялото да гори калории.
" Проучване откри, че хората, които пият чай от джинджифил, са по-малко гладни и ядат по-малко ", споделя експертът.
Чаят от хибискус съдържа антоцианинови съединения, които могат да лимитират усвояването на въглехидрати от тялото. Екстрактът от хибискус може също да ограничи натрупването на мазнини в тялото.
" Като цяло всеки чай е потребен, даже и да не се пробвате да отслабнете, пийте тази напитка на драго сърце! ", споделя още експертът, представен от actualno.com.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ